ننتظر تسجيلك هـنـا



{ (اِعلَاَناَت العِيدْ الْيَوُميَة   ) ~
<
     
     


..{ ::: فعاَلياَتِ الْحَجْ اَلًيومُية :::..}~
              



إضافة رد
قديم منذ /06-11-2011, 05:02 AM   #1

 
الصورة الرمزية ذات الهمة
مشرف عام

ذات الهمة غير متواجد حالياً

 عضويتي » 107205
 انتسابي » Sep 2010
جنسي  »
آبدآعاتي » 1,432
 الحكمة المفضلة : أنثى
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
 مكانى » .....

افتراضي لا تبالغي في وقاية نفسك أثناء الحمل!


أثناء الحمل، تأخذ المرأة تدابير حماية قصوى...
لكنَّ تلك الحماية قد تكون أمراً مبالغاً فيه.
فإذا كانت حركة الحامل قليلة للغاية، وتوقفت عن ممارسة
الرياضة، فقد يسبب ذلك مشكلةً لها.

وتؤكد الدراسات الطبية على أهميّة المشي في الهواء الطلق،
واتباع نظام غذائي صحي ومدروس للحفاظ على
صحة الحامل.


إضافةً إلى الحركة، ينبغي على الحامل أن تولي اهتماماً كبيراً
بالتغذية المتوازنة، وعليها تناول الخضار والفاكهة
والمنتجات قليلة الدهون، مع الإقلال من اللحوم.
وعند إعداد الطعام، يُنصح باستخدام الزيوت غير المشبَّعة.


لكن من الخطأ الاعتقاد بضرورة أن تتناول الحامل طعاماً
لشخصين. فقد أوضحت وزارة حماية المستهلك الألمانية،
أنَّ الحامل لا تحتاج إلا إلى عشرة في المئة من السعرات
الحرارية أكثر من المعتاد. ويمكن الحصول على هذه النسبة
عن طريق تناول كوب حليب إضافي في اليوم أو تناول
سندويش جبنة.


من جهة أخرى، على الحامل أن تتوخى الحذر من اللحوم
والأسماك النيئة ومنتجات الحليب الخام مثل الجبن الطري.
كما ينبغي الابتعاد تماماً عن أنواع السلطة المعلبة، إذ يمكن أن تتسبب بنقل العدوى إلى الجنين عند تناولها.

وينبغي على الحامل أن تبتعد عن الوجبات الجاهزة، لأنّها
تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والقليل من
العناصر المغذية.


ويلعب وزن المرأة دوراً مهماً في الحمل؛ فإذا كانت الحامل
تعاني من زيادة الوزن، سيزداد خطر إصابة الطفل بداء
السكري أو أن يصاب هو الآخر بالبدانة.

كما أن الحوامل البدينات يعانين من مضاعفات أكثر من
غيرهن أثتاء الحمل وعند الولادة وفي فترة النفاس.


ولا تُعد مستحضرات التجميل وطلاء الأظافر سبباً يدعو للقلق
أثناء الحمل. هذه المستحضرات لا تُشكل خطراً على الجنين.
وعلى العكس من ذلك، يشكل الذهاب إلى مصفف الشعر
خطراً على الجنين؛ لإمكانية انتقال المنتجات الكيميائية إليه!










 توقيع : ذات الهمة
 


دعونا نحب بحكمة


ونكون حكماء بحب

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-26-2017, 07:18 AM   #2

عضو نشيـط جــدا

Harolast غير متواجد حالياً

 عضويتي » 108338
 انتسابي » Sep 2017
جنسي  »
آبدآعاتي » 873
 الحكمة المفضلة : أنثى
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه 1
 مكانى » .....

افتراضي Zithromax Lyme Treatment Harorign

Relax De Propecia Viagra Rezeptfrei Vendo Cialis Concepcion cialis Kamagra Viagra Vardenafil Viagra Deutschland Bestellen Prescription Amoxicillin For Cats








 توقيع : Harolast
 

Propecia Malaga cialis Order Plavix

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة





Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.